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Le " Café Philo " d Églantine NALGE

Astuces ou conseils

Tu sais que ...?
30.06.2013 …

Par Eglantine-Lilas

A suivre …ou pas…avec les précautions d’usage.
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Fruits et légumes faibles en calories :
 
Les fruits
 
Le citron
La pastèque.
Le pamplemousse
Et fraise
Le melon
La clémentine  
Et abricot
 
Les légumes
 
100g de concombre.
La laitue et les radis
Le poivron.
Épinards
Haricots verts
Et ne pas oublier les bienfaits de la tomate.
 
Bien manger c’est :
Équilibrer son assiette : ¼ sucres lents, ¼ de protéines, ½ fruits et légumes
Manger fruits et légumes,
Choisir le « bon gras »…avocat, huile de colza, huiles végétales…éviter friture, charcuterie etc …
Boire suffisamment d’eau et éviter les boissons sucrées
Et ne pas faire l’impasse sur le petit déjeuner !
 
 
Ce que j’en dis c'est juste histoire de parler, car toutes  les questions sont à poser à votre médecin seul habilité à s’occuper de votre santé !
 
 
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E
enriqueta
05/07/2013 12:06
<br /> Le problème des fruits et des légumes c'est qu'il coûtent horriblement cher et de plus en plus cher. Les pauvres n'ont pas les moyens de "bien" manger. <br />
Répondre
E
Eglantine-Lilas
05/07/2013 14:56
<br /> <br />  pas bon marché c'est certain ...hélas y compris dans notre région ou le soleil est souvent présent<br /> <br /> <br /> <br />
M
midolu
01/07/2013 19:38
<br /> Chez moi aussi, les chipolatas sont très rarement au menu. Cela fait plus d'un an que je n'en avais mangé !<br /> <br /> <br /> Et le fenouil, je me dis toujours que je vais en faire davantage (ou en garder) pour préparer un gratin, mais il n'en reste jamais !  Ça m'est aussi arrivé de le cuisiner braisé bien que ce soit plus rare que la cuisson au micro-ondes.<br /> <br /> <br /> Bon appétit et bonne soirée, Églantine ! Bises.<br />
Répondre
M
midolu
30/06/2013 15:54
<br /> J'ai tout bon avec " mon " fenouil ! C'est vraiment le seul " légume " que j'accommode sans rien, ni sel, ni poivre, ni corps gras, juste un fond d'eau et hop au micro-ondes !<br /> <br /> <br /> Et à midi la ratatouille avec simplement un filet d'huile d'olive reste dans le rang !<br /> <br /> <br /> Sauf que ... les chipolatas dépassent la limite ... Et le dessert, le dessert ...... <br /> <br /> <br /> Mais c'est trop bon !!! Et finalement c'est équilibré ... <br /> <br /> <br /> Bises dominicales !<br />
Répondre
E
Eglantine-Lilas
01/07/2013 19:23
<br /> <br />  j'aime le fenouil mais je le fais braisé...les chipolotas une fois de temps en temps  pas trop souvent pour moi<br /> <br /> <br /> bisous<br /> <br /> <br /> <br />
N
Nina Padilha
30/06/2013 13:20
<br /> Le toubib ? Hum...<br /> Bisous dubitatifs !<br />
Répondre
E
Eglantine-Lilas
04/07/2013 08:31
<br /> <br />  il faut bien qu'ils gagnent leurs vies <br /> <br /> <br /> <br />
Q
Quichottine
30/06/2013 13:17
<br /> Si je ne mangeais que ce que mon médecin m'autorise, la vie serait bien insipide.<br /> <br /> <br /> Bises et douce journée, Eglantine.<br />
Répondre
E
Eglantine-Lilas
05/07/2013 15:02
<br /> <br />  alors oublions le médecin ...ce que je fais régulièrement et pas toujours intelligemment<br /> <br /> <br /> bises<br /> <br /> <br /> <br />
J
jill bill
30/06/2013 12:30
<br /> Et comme on dit un peu de tout.... Merci mère-grand, bon dimanche dans l'assiette aussi... Bises<br />
Répondre

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